Nous avons vu dans l’article précédent : « Comment réussir sa cure Détox de printemps et se rebooster ? », des conseils pour la vivre en toute sérénité. Comme promis voici quatre recettes de jus détox pleines de nutriments pour nous y aider et qui peuvent remplacer un des repas dans la journée.
Utiliser de préférence des produits frais et bio.
Jus détox vert
Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 concombre
- 200 g épinards frais
- 1 courgette
- 1 citron vert
- 2 cm de gingembre frais
- 2 pommes vertes
- 1 kiwi
Préparation :
Rincer soigneusement les fruits et les légumes. S’ils ne sont pas bio, les éplucher.
Couper les en morceaux.
Mettre les fruits et les légumes dans l’extracteur de jus ou dans un blender et faire tourner. Si vous utiliser un blender ajouter 300 ml d’eau minérale.
Consommer immédiatement.
Jus détox rouge
Ingrédients pour 4 personnes :
- 4 petites betteraves rouges
- 4 petites carottes
- 3 grosses pommes
- 3 branches de céleri bio
Préparation :
Rincer soigneusement les fruits et les légumes. S’ils ne sont pas bio, les éplucher.
Peler les betteraves (car la peau est épaisse). Puis les couper en morceaux.
Couper les pommes en morceaux et ôter les pépins.
Mettre les légumes et fruits dans l’extracteur de jus ou dans un blender et faire tourner. Si vous utiliser un blender ajouter 300 ml d’eau minérale.
Consommer immédiatement.
Jus détox jaune
Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 ananas frais
- 2 citrons
- 2 cm de gingembre frais
- 1 litre d’eau minérale.
- 4cc de miel
Préparation :
Eplucher et peler l’ananas en morceaux. Eplucher les citrons et le gingembre.
Passer le tout dans la centrifugeuse dans un blender.
Ajouter l’eau et le miel.
Consommer immédiatement.
Jus détox orange
Ingrédients pour 4 personnes :
- 5 carottes
- 2 oranges
- 1 citron
- 2 cm de gingembre frais
Préparation :
Rincer soigneusement les fruits et les légumes.
Eplucher les carottes, le citron et les oranges.
Couper les en morceaux.
Mettre les fruits et les légumes dans l’extracteur de jus ou dans un blender et faire tourner.
Consommer immédiatement.
